Diabetes adalah salah satu penyakit yang sangat sulit disembuhkan. Namun, penderitanya bisa mengontrolnya dan menjalani hidup yang sehat.Suntikan insulinbukan satu-satunya cara mengendalikan. Ada cara alami yang bisa mengontrol kadar gula darah anda, yakni okra. Okra (Lady's Finger) adalah sayuran yang biasa ditemui pada kuliner India.Berikut cara mengonsumsi okra untuk penderita diabetes, seperti dilansir lamanBoldsky. Ambil dua buah okra. Potong kedua ujungnya. Getah okra akan keluar. Jangan dicuci. Rendam okra dalam segelas air. Diamkan semalam. Jangan lupa tutup gelasnya. Pada pagi hari, ambil okra dari dalam air dan minum airnya. Getah okra tersebut dapat menurunkan kadar gula mentah lebih baik dibanding okra yang telahdimasak. Sebenarnya apa yang membuat okra bisa menyembuhkan diabetes. Sayuranberwarna hijau ini merupakan makanan rendah GI (Glycemic Index).Semua penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi makanan rendah GI. Nilai GI okra adalah 20.Setelah seorang penderita terkena diabetes tipe 2, kondisi ginjal akan terpengaruh. Okra bisa menjaga ginjal terhindar dari penyakit.Terakhir, okra adalahmakanan dengan serat larut. Serat larut sangat penting bagi penderita diabetes untuk mencerna karbohidrat. Okra yang kaya serat larut akan memperlambat prosespencernaan karbohidrat dan mengurangi dampak terhadap kadar gula darah.
Pemesanan hub
081515507446
No comments:
Post a Comment